肝最怕5件事，劝你少做

肝最怕5件事，劝你少做

王凤书主任指出，肝脏不好，有5件事千万不要做，否则会加重肝脏的损伤

第一件事就是喝酒

酒精的代谢物乙醇对肝脏有毒性，长期或大量喝酒轻则引起酒精肝，重则导致肝硬化，甚至是肝癌。

第二件事就是大鱼大肉吃得太多

吃下去的大鱼大肉都需要肝脏来代谢，吃得太多，肝脏来不及代谢，脂肪就会积压在肝细胞，久而久之就形成脂肪肝。

第三件事就是擅自乱服药

俗话说，是药三分毒，若无专业医生指导，其药的毒性很可能更大！据统计，每年因药物引起的肝损害人数，约占住院病人5%以上；因此，长期服药的人，最好定期检测肝功能，避免药物导致肝损伤加剧。

第四件事就是长期熬夜

熬夜会影响肝脏血液的回流，肝细胞得不到充足的血液滋养就无法自我修复，时间久了就会造成慢性受损；因此，长期熬夜相当于慢性自杀。日本的一项研究也发现，每日睡眠低于6小时的女性，比睡眠时间在6~7小时的女性，患非酒精性肝病的风险高出44%。

第五件事就是坏情绪失控

《黄帝内经》早有记载，激烈的情绪会影响脏腑。现代医学也证明，生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质作用于中枢神经系统，使血糖升高、脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。所以坏情绪伤肝，要学会控制、调节情绪。